PILATES NÃO EMAGRECE

Pilates não emagrece e não baixa o percentual de gordura,os alongamentos feitos no pilates servem para melhorar o equilíbrio, coordenação, flexibilidade,para baixar o percentual de gordura e emagrecer é preciso realizar corrida (de preferência),caminhadas,andar de bike,eliptico...
 
 

 

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